1、脾胃虚弱、寒性体质的人群不宜多喝，因为椰汁属于凉性食物，过量食用可能会出现腹痛、腹泻、腹胀等情况。女性宫寒或经期过量食用可能还会引发...

红苹果中糖分含量较高，但是若是一次吃一个，一天吃两个，就算是红苹果，其提供的糖分也是不会很高，不会引起肥胖，若是在饭后食用，其减肥效果...

1、用吸管喝：因为碳酸饮料中的酸性成分会对人体的牙釉质造成一定的损害，所以在喝碳酸饮料的时候建议可以用吸管来喝，并将吸管抵在口腔的后部，...

绿茶减肥不能天天喝，也不能大量喝。我们都知道绿茶中含有较多咖啡因，这种物质对神经有刺激作用，饮用过多时效果明显，因此，就算为了减肥也不...

方法：两腿并立后俯卧撑动作，将躯干挺直起，两臂夹肘部屈臂慢慢放下至肘部与肩部平行，再慢慢用力将屈肘推成直臂，反复练习即可。以上就是减肥...

*一步：挺直站立，双脚分开，与肩膀同宽，双手握住一个哑铃，放于胸前。第二步：将哑铃有控制的抬举，高过头顶，然后弯曲肘部，放于颈部后面，感...

吃黄皮果一般不会出现长胖的情况，但是如果想要完全避免发胖的现象发生的话，很好是控制好食用量，一天不要超过100克的食用量。而且很好是在饭后...

虽说吃银耳对身体的好处很多，但是吃多了可能也会适得其反，不仅有长胖的可能，对身体健康可能也有不利影响。所以银耳的食用量不超过干品5克，也...

生姜所含的姜辣素会刺激血液流动，加速新城代谢。直接吃被人体吸收后，可以抑制体内过氧化脂肪质的产生，还能控制植物神经，刺激强大的交感神经...

Step1：坐在瘦腰垫上，挺直腰背，吸气，双手展开与地面平行，不要耸肩。Step2：接着开始做飞翔动作。身体向左侧压，感觉左侧腰部挤压，右侧腰部拉伸...

红薯粉结块是一种正常现象。红薯淀粉再加工未完成，没有晒干之前是块状的，是红薯浆的沉淀物。自然环境下由于空气中有一定的损坏造成红薯淀粉也...

有效。中医认为肥胖者多是心脾两虚，缺乏运动，加上嗜食肥甘厚味，导致体内脂肪代谢缓慢引起的。刮痧可以疏通经络，增强心脾功能，加速血液循环...