Step1：坐在瘦腰垫上，挺直腰背，吸气，双手展开与地面平行，不要耸肩。 Step2：接着开始做飞翔动作。身体向左侧压，感觉左侧腰部挤压，右侧腰部拉伸。动作缓慢，反复练习3-5分钟。 以上就是减肥瘦身栏目下与瘦腰,局部瘦身有关，关于“展臂飞翔瘦侧腰”相关内容，希望能够帮助到您！

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