很多女性都有一个困扰，月经来的时候如果遇上痛经，什么都做不成，工作起来力不从心，生活中也受到不小的影响。并且痛经其实是女性身体不健康的体现。虽然现代女性大部分人都有痛经的问题，不过为了自己的身体和未来，建议大家去医院做个全面检查，发现问题及时治疗。

1、龙眼

新鲜的龙眼或者晒干的龙眼干营养都很高，并且可以入药。龙眼肉含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖以及铁元素等，能够治疗失眠的同时，对缓解女性痛经也不错。

2、牛奶

女性适当的喝点牛奶，对保护皮肤很有用处，同时，牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定紧张的情绪。

3、香蕉

香儿童癫痫怎么治疗效果更好蕉是一种老少皆宜的水果，营养很丰富，有润肠通便的效北京癫痫科医生果，可预防便秘。同时香蕉中含有大量的碳水化合物以及维生素A,对缓解女性的痛经也是有帮助的哦。

4、红糖

红糖是女性的滋养品大家都清楚，尤其是当女性生理期出现痛经时，不如取适量红糖，加点姜熬汤喝，能够补血益气、改变气色和缓解痛经哦。

5、大枣

红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。南通哪家医院可以治好癫痫是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚，对痛经也有缓解效果。

6、桃仁

桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进男性癫痫怎么检查才能确诊产妇子宫收缩，止血等。

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