摘要：菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中宝贵的元素锌和钙会与草酸结合排出体外，从而引起人体锌和钙的缺乏。  　　松花蛋 　　制作松花蛋的原料中有的含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。 　　臭豆腐 　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。 　　葵花籽 　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。 　　烤牛羊肉 　　牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。 　　方便面 　　有的方便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。 　　油条 　　油条中的明矾是含铝的无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞产生毒害，引发痴呆症。 　　菠菜 　　菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中宝贵的元素锌和钙会与草酸结合排出体外，从而引起人体锌和钙的缺乏。 　　猪肝 　　一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克，胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。 　　腌菜 　　如腌菜腌制不好，菜内会含有致癌物质亚胺。 　　味精 　　味精每人每天摄入量应不超过6克，过多可造成头疼、心跳、恶心等症状。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：吃什么可缓解地沟油在人体里毒素?]] 　　[[编辑推荐：享受三餐 八种美食很养性]] 　　[[编辑推荐：刮油食物排行榜 山楂助消化位列*一]]

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