每个父母都希望自己的孩子长的高高的，看起来让人眼前一亮。宝宝的身高影响因素分为两种，一种是遗传，一种是后天。遗传我们就不说了，后天的要想让宝宝长高一定要注意营养的补充，尤其是中老年患癫痫早期症状以下3种营养。

1、蛋白质：高个子必备 蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2、矿物质：将骨骼拉长 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的很基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。

3、脂肪酸：茁壮能量大户 身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。 4、维生素：给肌体玩平衡 别看吉林长春哪个医院治疗癫痫病好这个日照癫痫病研究院家族的成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。

另外，可能很多家长会说，自己的孩子整天吃肉类青少年癫痫不能吃什么等高营养食品，怎么还会缺乏营养呢？这说明很多家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容 易引发性早熟，很终使身材偏矮。所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

影响孩子身高的原因还有很多，比如说缺乏父母的关爱啊，经常熬夜啊，还有早熟啊，以及服用药物的副作用等等。