文章导读

隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活水平越來越高，社會的很多工作都是由自動化所代替，由此人們身上就有一些疾病開始滋生出來

首先很明显的就是心脏病还有高血压，每年都有很多的人患上，老年人占多数，但是这中间也不乏会有一些年轻的朋友，这和人们不健康的生活方式有很大的关系

所以今天我来给大家介绍一下怎么样的饮食可以帮助我们减缓心脏病和高血压。

高血压

心脏病患者饮食治疗原则 血压病人的饮食医治，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适当优良蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果成都医治癫痫哪家医院好、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

①饮食宜平淡：提倡素食为主，素食方式可贵州有哪些癫痫病医院使高血压患者血压下落。因此高血压患者饮食宜平淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食

总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼很好的儿童癫痫病医院、鸡等食品，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

②下降食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄取量有利于降低和癫痫发作时该怎么办稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克下降到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

通过以上的介绍，大家对心脏病高血压的饮食规律应该会有了一定的了解，所以对家里有心脏病的成员，一定要注意遵照这个原则进行调理身体，还有就是心脏病，高血压也被我们称为富贵病，和平时缺少一定的锻炼有很大的关系，所以我们在坚持公道饮食的同成都治疗癫痫病的医院时一定要加强本身的锻炼，增强身体癫痫病专业医院体质