现代人的生活方式不健康，睡眠不规律，饮食以快餐为主，缺少运动，这是都会导致我们人体内堆积了过多的毒素没办法排泄出去，这样会影响到我们的身体健康。因此我们一定要让我们体内的毒素排出去。那么，我们人体要怎么排毒呢?中医中有没有什么方法可以帮助我们排毒呢?人体五脏六腑的排毒各有什么不同呢?带着这些疑问咱们一起来听听老中医拉萨癫痫病三甲医院是怎么为我们讲解这些问题的!

其實我們人體有七個不為人知的排污口，只要找到了這些排污口，把我們體內的一些毒素排出去，人才會少生病甚至不生病。而且這些排污口很好找，他們都窩在關節的部位。不信來看看!

腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体很大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通 畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

脚趾

脚趾是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天只需要用手指按揉这里，时间没有规定，只要你有空就可以实施，不过需要保证一天所做的时间在10分钟以上。如果你体内有脾湿的话，按这里的时候会感觉到疼痛。但是就算是痛也要坚持，只要坚持按摩一段时间，你就会发现疼痛的情况在慢慢减轻，这样就说明你的脾湿在好转。

是治脾健胃的*一穴，除湿当然也少不了它。刺激的很好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，很好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

承山穴

是很有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱兰州治疗癫痫病医院哪里好经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微 发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

如果可以配合三里按摩丰隆穴可以起到祛湿化痰的作用。如果能够长期坚持按就能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。我们可以从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点。跟着就是找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在这里的附近按压，感觉到很痛或者是酸麻很沉重的地方那就是丰隆穴了，我们只需要每天按压3分钟左右即可。

每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻

在肚脐两边脂肪很丰厚的地方，或癫痫病人长期服药危害者摁上去有脂肪结块的地方成都神康癫痫病医院，用双手用力拍打10成都治疗癫痫的医院哪家很好分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。

每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到很后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。

每天敲天枢穴排便减肥法

天枢穴属于胃经，又联系大肠，很能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。成都很好的癫痫医院肠道通了，脂肪就不会堆积。

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5乣10分钟，敲至小腹发热为止。

每天揉腹三次，胜吃人参一支

民间有句话叫揉腹治百病，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气很爱聚集的地方，所以揉腹很关键。

手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数很低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常呼和浩特治疗癫痫三甲医院温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。