现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。

不过桑拿不是人人都可蒸的，特别是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻烦。很近，就有因为“蒸”桑拿而诱发心肌梗塞等病症发作的报道频频见诸报端，可见，桑拿也要因人而异。

蒸桑拿加快血液循环，有利排除体内毒素

很多人都有这样的体会，从桑拿房出来，原本感觉很沉重的身体一下变得轻松了，精神也放松了不少，这也是人们钟爱这种休闲方式的一个重要原因。

据了解，桑拿时，人全身裸体置身于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞得到更多的氧气和营养，淤积于体内的过多脂肪废物和乳酸等也被迅速排出体外。因此，蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，同时它还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度。

桑拿并非人人都能蒸

北医三院的心内科副主任郭丽君告诉记者，蒸桑拿也是要看人的身体状况的，心脏功能不好的人，有心肌病，或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的，还有就是有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。

“心脑血管疾病发生的根本原因就是血液供应的供需矛盾。”郭丽君说：“环境、天气、季节、气压的变化等都是心脑血管疾病的诱发因素。”

据她介绍，洗过桑拿的人都有这样的体验：被炙热的水蒸气包围着，没过多久就会感到喘不过气来。这是因为桑拿房一般空间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，屋内空气的含氧量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷气短，呼吸不畅，更不要说是那些特殊人群了。

而且桑拿房里的温度一般都会超过40℃，在这样的高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，人体皮下的血管就会扩张，皮肤血流量比平时会增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必会加重心脏的负担。

同时，高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增大，心脏的工作量增加，造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。

另外，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。

还有，过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。

据国外一项研究发现，高温环境对男性精子的生长有很大的损害，所以未婚男性洗桑拿不能太过频繁，否则易导致不育症。

　洗过桑拿的人都有这样的体验

被炙热的水蒸气包围着，没过多久就会感到喘不过气来。洗浴者出现呼吸困难，其原因在于桑拿房内温度高、空气不流通。如果患有哮喘病，蒸桑拿就很容易使病情发作。教授提醒，老人家以及高血压、冠心病等心脑血管疾病和哮喘病患者不宜蒸桑拿。

秋冬属于中医的“收”、“藏”季节，不仅哮喘患者不宜蒸桑拿，普通市民也不适合频繁蒸桑拿。否则，不仅会让人增加患哮喘的几率，也会增患其他基础病的机会，一定要慎重。

教授建议，哮喘病人如果要去蒸桑拿，一定要有家人陪同，以防万一。或在蒸桑拿的房间内放一瓶水，觉得不舒服时，就及时补充水分。另外，老年人本身的体质较弱，如果泡澡或蒸桑拿的时间过长，加上室内外温差大，蒸桑拿出来后很容易感冒，因此，也应注意保暖。

蒸桑拿有禁忌，哪些情况下不能去蒸呢？

有些人在运动中（跑马拉松、打球）会突然发生心脏骤停而猝死，如果这些人经尸体解剖后发现不是因疾病、中毒等导致的心脏骤停，那么极有可能就是因为出了太多汗，血（液）容量不足、血液电解质紊乱（血钾、血镁、血钙等紊乱），导致心脏骤停。汗蒸出汗跟运动过度出汗的道理和后果是一样的。就如同普通大众都知道的：贫血的人肯定是不能大量运动的，汗蒸也是一样。

心脏骤停

温浴常常用于治疗中医的寒痹症，老寒腿等疾病，实际上温浴对呼吸系统疾病也很有效果，特别是慢性支气管炎，慢性支气管炎很重要的特点就是畏寒、怕凉，气道易受寒冷刺激。

气道的支气管平滑肌比较多，在温浴的时候，温浴有水蒸气，特别像温泉或者医院的水疗，水蒸气本身在我们的呼吸环境里边，对气道，对痰液有一个湿化作用，对气道有一定的保护作用。

另外，温浴是在一个有温度的环境，通过温度，温的环境，解除患者的紧张感，消除疲劳感，温热的环境对平滑肌有一个舒缓的作用。而且温热的效应对血液循环、淋巴循环都有一个很好的促进作用。

桑拿

因为在桑拿环境里，水蒸气或者湿度过浓，这时候的氧气含量是低的，像包括夏天那种桑拿天也是一样的，这种环境的气压是低的水蒸气是高的，氧气含量是低的，这个时候慢性支气管炎患者在桑拿浴里边会感到极度的不适，缺氧症状会加重，所以不建议慢性支气管炎患者去蒸桑拿。

温浴，像水浴、温水浴、温泉浴这些，对慢性支气管炎患者是有好处的，但是不能盲目进行，类型方式、时间、温度等，可能都要因人而异，而且也有其禁忌症，事先应经医生全面检查，然后针对不同情况选择。

桑拿

高血压。心脏病。心肺严重疾病的。皮肤病的都不能去蒸，\x0d\x0a\x0d\x0a发烧患者\x0d\x0a有身体发热和发烧症状的人禁止使用托玛琳汗蒸房。\x0d\x0a儿童\x0d\x0a儿童的体温远比成年人的体温上升的快。这会导致儿童身体内更高的新陈代谢率。快速的体内循环会增加心脏的负担，也很难通过排汗来调节人体温度。儿童在使用汗蒸房前，请咨询儿科医生。\x0d\x0a高龄人\x0d\x0a维持体内温度的能力随着年龄的增长而减少。这主要由于循环系统和汗腺排汗功能的下降。高龄体弱者使用韩式汗蒸房，要采用相对较低的温度和缩短使用时间。\x0d\x0a心血管病人\x0d\x0a个别有严重心血管疾病的人，如：高血压、冠状动脉硬化、或进行药物治疗的人，长时间发热可能会影响血压。体内温度升高加大了心脏的负担，血液流动加快，皮肤排汗增多和呼吸系统加快，从而来维持恒定的体温，这是主要因为身体心脏跳动频率的改变，体内温度每上升一度时，心跳频率每分钟就可能增加30次。\x0d\x0a关节伤者\x0d\x0a如果您很近有比较严重的关节受伤情况，那在关节受伤后的48小时内不应使用电气石汗蒸房，直到肿胀症状消失后才可以使用。\x0d\x0a外科植入者\x0d\x0a体内有金属支架、金属棒、人造关节或其它任何外科手术植入的金属物质，一般都会反射远红外光波并且不能使这一部位发热，您在使用汗蒸房前，请向您的外科医生咨询。如果您在使用中感觉移植部位附近有疼痛感，请停止使用。硅树脂会吸收远红外能量。植入硅树脂作为鼻子或耳朵的替代物，会被远红外光波照射后变热。硅树脂在超过200℃(392_)时会被融化。

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