聚会大餐之后吃什么可排毒呢？

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。

核心提示：聚会、大餐，估计很近大家都奔走于各个饭局之间。聚会大餐之后，吃什么可排毒呢?

1、绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

2、苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒成河南军海医院医生怎么样都治疗癫痫病哪家医院好;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年上海治白癜风的医院痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

3、魔芋：在中医上称为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。

4、粗粮：粗粮是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，很后将其从肠道内排除。

5、黑木耳：含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

6、蜂蜜：蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

7、西安中际脑病医院口碑海带：其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

8、草莓：草莓南京重点癫痫医院具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

9、红薯：红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。

总之，健康才是我们饮食的很大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。