像明星这样吃东西美味不长膘1蛋糕*饭前吃。

很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先云南癫痫病重点医院，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已降低了很多;其次

胃里已充满了食品，还要再吃蛋糕，会因为畏惧浪费美食而勉力成都很好的癫痫病医院，结果让自己饮食过量。

2很好的吃蛋糕时间。

在下午2点到晚上6点间吃，很不容易胖，保山哪家医院医上饶癫痫专业医院治癫痫由于此时人的体温很高，活动量很大

就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐后吃，反而容易堆积，造成肥胖的主因。另外，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，否则容易吸收过多造成肥胖。

吃过蛋糕，马上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪太高，饱腹感指数很低，吃了以后感成都治疗癫痫病的医院觉体积不大

還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃里面擴大湖南哪里看癫痫好體積，飽腹感上升

如果蛋糕吃不完，把它转移到保鲜盒中，放在冰箱中。如果是当天烤制的蛋糕，还可以冷藏48小时左右。千万不要由于怕浪费而过量食用。

吃蛋昆明癫痫正规医院糕以后，一定要配合低脂食物来平衡。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素。