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经常吐舌头可助于防衰老

“舌头操”是一套很好的自我保健操，惠济军海医院怎么走有助于缓解高血压、脑梗塞、老年痴呆等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但减少口腔疾病的发生，还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发。推荐神奇药茶防衰老。　　经常吐舌头可助于防衰老保健操伸舌出后向左右来回摆动10—20次，动作有点像蛇吐芯子。　　经常吐舌头可助于防衰老保健操舌根运动：舌头顺时针、逆时针分别搅拌10—20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，河南军海癫痫医院在线长期坚持对打鼾也有一定疗效。