资讯新闻
当前位置: 主页 > 情感成长 >

很简单的减肥食谱甜石榴西米粥

时间:2018-08-27 12:01:19

海东哪个癫痫医院比较好很简单的减肥方法就是饮食减肥,而在饮食减肥之中,水果减肥又是很佳的食材之一,石榴是很好的燃脂美容食品,你看到所有的水果市场都摆上番石榴的时候,就开始留意做很好的番石榴减肥料理吧。

番石榴又称芭乐,是一等一的减肥食品。番石榴中所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育,而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效,因此番石榴又被减肥的人称为圣果。番石榴皮中含有丰富营养,其种子中含铁量更胜于其它水果,所以,食用番石榴时很好能连皮、子一起食用。

石榴凤橘果酱:

材料:凤梨 300公克 橘子 300公克 红石榴糖浆 100cc 麦芽糖 150公克 细砂糖 80公克 柠檬 1个

做法:

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、凤梨去皮成年癫痫病该怎么治疗比较好去芯后切成丁状;橘子剥皮后取出果肉,将果肉去籽并撕除白色的薄膜。

3、将凤梨丁与橘子果肉一起放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁及红石榴糖浆用中火煮滚。

4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽糖完全溶化后便可加原发性癫痫病的治疗药有哪些入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

甜石榴西米粥:

材料:西谷米50克,石榴150克

做法:

1、将鲜甜石榴去皮,取子掰散。

2、西米洗净,入开水锅内略氽后捞出,再用冷水反复漂洗,沥干水分备用。

3、取锅加入冷水、石榴子,煮沸约15分钟后,滤去渣,加入西米,待再沸后,调入蜂蜜待滚,调入糖桂花,即可盛起食用。吃玉米减肥

很简单的减肥吃法,是将新鲜玉米去头去蒂后,充分冲洗干净,剩一、两片叶子,然后连叶子和冷水下锅同煮,水滚十五分钟后捞起,很能保持玉米原味,想加盐吃的人,可先泡好盐水,将煮好的玉米浸在盐水里,更能凸癫痫病对患者有什么影响显玉米的甜味。一整根水煮玉米啃下来,不只填饱肚子,还满足了口腔咀嚼的欲望。 现在玉米的种类非常多,传统的白玉米因为病虫害多,已经很少见,有黑、白两品种的糯玉米大都只能在产地见到踪影,很新引进的品种则是可生吃的水果玉米,可惜产量更少,市场上见到的大多是黄色甜玉米。

------分隔线----------------------------