很多产后的女人在关注产后恢复身体的问题，因为产后恢复过程中，没有经验的女性容易陷入误区。因此，医生也是建议女性在生产完后要做好恢复工作，这是一项非常重要的任务。可是，哪些误区是比较常见的呢?北京市治疗癫痫比较好的医院我们来看看下面介绍，从而避免恢复身的误区!

1.多餐就能减肥

少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了多餐，嘴不停地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。

2.晚睡、熬夜就能瘦下来

累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。为什么呢?从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，中医有天人合一的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

3.吃得精细养颜瘦身

在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出健康和苗条，而实际上并非如此。食物做得太精细惠济军海医院评论怎么样已经造成了一些有利西安治疗癫痫哪家好呢健康的物质丢失。其次，一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘，给代谢和减肥造成压力。所以，多吃一些富含纤维的食物，更能促进肠道蠕动，有利消化和减肥。当然，我们可以因为担心农药而削去苹果皮，不过苹果皮也是帮助体内毒素排出的好东西呢。

4.母乳喂养一定能减肥

母乳是宝宝很好的天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。要新疆癫痫有治疗吗想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，因为过度的进食仍不利于产后减肥。

5.产后服用减肥茶、减肥药

哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。

小编碎碎念：上面就是关于女性在产后恢复身体的过程中容易陷入的误区，若是有这些误区的女性们，一定要改善，做好产后的保健才有助于恢复身体。产后不适合做全身大多数的肌肉都参与的运动，这样大的运动量容易影响坐月子的身体，大家要谨慎选择!

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