两大误区

不吃主食

不少考生和家长认为“肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃没关系”，这是错误的。葡萄糖是大脑活动的惟一能量来源，体内的葡萄糖不足，就会出现脑袋发懵等影响学习的状况。而葡萄糖主要来自碳水化合物也就是粮食。

吃粮食要注意粗细搭配，应适当吃些玉米、小米、全麦。尤其是玉米，在国际上被称为“黄金作物”，在烹饪中治疗癫痫病比较好的医院使用玉米胚芽制成的玉米油可以获得相同营养摄入。另外要注意不可用糕点、甜食、糖等代替主食提高热量，过多的糖会使人烦躁不安，情绪激动。

盲目进补

为了给考生做饮食调整，有家长盲目把各种营养品全都买回家，还有的顿顿给孩子做大鱼大肉“补充营养”。其实营养不均衡才是主要问题。不能因片面追求营养而过度食用高蛋白、高脂肪的食品和营养品，否则，会增多体内酸性物质，导致大脑疲劳。只有考生因偏食出现较严重营养不良问题时，才可以考虑增加一些营养制剂。

饮食三忌

忌安排很贵的食物

有的家长在高考阶段总是给孩子吃些平时不常成都癫痫医院吃的比较贵的食物，实际上没有必要。孩子平时消化吸收都很正常，这个时候多补，反倒容易产生问题。所以没必要吃贵重的东西，只要保持平时的一些基本摄入量兰州治疗癫痫哪里好，保证原料比平时新鲜就可以了。

忌辛辣和油腻

辛辣油腻的饮食容易引起武汉治疗癫痫专业医院大脑血液供应不足癫痫的治疗费用高吗，高考期间吃的应以清淡为宜。

忌过饱

如果吃得过饱，人体因红河看癫痫病哪家医院专业为饭后的食物特殊动力作用，容易困倦，对复习考试相当不利。