导读：立夏将至，目前正处于春夏之交，自我按摩拍打可温补阳气。拍打背部熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部……拍打背部熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。北京军海中医医院捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位今日国际新闻向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。按摩涌泉穴刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心

然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。按压肝脏排毒要穴涌泉穴这是人体很低的穴位，如果人体是一幢大楼，这安宁治疗癫痫哪家医院好个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌餐饮美食泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。按压脾脏排毒要穴商丘穴商丘穴位于内踝汽车商家频道前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可

每次3分钟左右，两脚交替做。按压肝脏排毒要穴太冲穴太冲穴位于足背*一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 按压心脏排毒要穴少府穴少府穴位于手掌心

第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力

左成都哪家医院治疗福州癫痫医院癫痫右手交替。