冬季来临，很多人减肥的人就开始有了惰性，冬季肥难免一圈一圈的跟上来。但是外面又下雨又冷

，想要进行运动来消耗一点脂肪也要受到限制，怎么办呢？下面为大家综合整理了有效的减肥七日瘦身汤

，一起看看，一起行动起来吧！

*一天，汤和水果。

除了香蕉外

，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃

，因其所含热量比其它瓜果多。*一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天，汤和蔬菜。

第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且很好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土海口哪个医院看癫痫病很好豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天，汤、水果和蔬菜

。

这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定

，即可减重公斤。

第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。

除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能今天国内新闻事件超全巴中治疗癫痫病的医院哪家很好国哪家医院治疗癫痫病过汤的量。

第五天，汤、牛肉和西红柿。

除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝杯水，只喝汽车配件批发一次汤就可以了。

第六天，牛肉和叶类蔬菜。

牛肉和蔬菜随便汤外，一定要多喝水。

第七天，米饭、果汁、单机游戏蔬菜和汤。

可以吃点米饭和蔬菜

，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。